Makaron z cukinii z tuńczykiem i suszonymi pomidorami

Makaron z cukinii z tuńczykiem i suszonymi pomidorami

4.3 464 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 25 dk

2 porcje

Malzemeler

300 g cukinii pociętej w długie, cienkie wstążki (patrz wskazówka)
10 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
1 ząbek czosnku
10 g miodu
30 g oliwy z oliwek
20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
¼ łyżeczki soli
¼ - ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
70 - 80 g suszonych pomidorów, w oleju odsączonych z zalewy, posiekanych
130 g tuńczyka, w sosie własnym odsączonego z zalewy

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porcję

Protein 23 g

Kalori 1586 kJ / 379 kcal

Yağ 17.4 g

Karbonhidrat 24.4 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

DLA ALERGIKÓW 10 Tarif
Polonya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Pomidory faszerowane miętą, cukinią i tuńczykiem

30 dk

Cukinia w pomidorach

25 dk

Frittata ze szpinakiem na mące owsianej

50 dk

Sałatka z brokułu i awokado z siemieniem lnianym

45 dk

Frittata z cukinią

55 dk

Pieczarki faszerowane szpinakiem i parmezanem

40 dk

Sałatka z makaronem pełnoziarnistym, kurczakiem i brokułami

1sa 50 dk

Sałatka z indykiem i fasolką szparagową

35 dk

Placki szpinakowe z dipem serowo-paprykowym

40 dk

Sałatka szpinakowa z rabarbarem i truskawkami

20 dk

Makaronowa sałatka z ciecierzycą i młodą marchewką

50 dk

Minipizze na brokułowych spodach

40 dk