Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 150 g de graines de couscous moyennes
- 6 c. à soupe d'huile d'olive
- 45 g de jus de citron
- 100 g d'eau chaude
- 150 g de brocoli, détaillé en bouquets
- 500 g d'eau
- 150 g de pois gourmands, coupés en deux
- 50 g d'amandes effilées grillées
- 150 g de fraises fraîches
- ½ bouquet de ciboulette fraîche ciselé
- 125 g de yaourt nature (1 pot)
- du sel
- du poivre moulu
- 35 g de roquette
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 1733 kJ / 411 kcal
- Protein
- 11 g
- Karbonhidrat
- 34 g
- Yağ
- 24 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Alternatif tarifler
Salade de poulet, boulgour et clémentines
40min
Salade de pâtes aux petits pois, pesto citron
35min
Menu express - Taboulé de carottes et pommes aux noix de cajou
15 Min
Salade thaïe aux crevettes
35min
Salade de poulet, avocat et ananas grillé
40min
Salade de petits légumes au chèvre
35min
Salade de boulgour, poivrons, abricots secs et amandes
45min
Salade tiède de carottes et betteraves, sauce sésame
1h 5min
Bowl avocat, saumon fumé, riz noir et mangue
45min
Salade de riz au saumon, avocat et tarama
35min
Salade de saumon aux légumes, quinoa et feta
50min
Salade asiatique de carottes, canneberges et coriandre
10 min