Cizrnový flatbread a zeleninový kari dip

Cizrnový flatbread a zeleninový kari dip

4.4 9 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 50 dk

4 porce

Malzemeler

Cizrnový flatbread

280 gramů sušené cizrny
200 gramů vody
50 gramů olivového oleje plus extra na potření
½ čajové lžičky soli
1 čajová lžička kypřicího prášku do pečiva
1 polévková lžíce sezamových semínek

Zeleninový dip s kari

30 gramů olivového oleje
½ čajové lžičky koriandrových semínek
½ čajové lžičky římského kmínu
1 čajová lžička kari
1 čajová lžička česnekového prášku
100 gramů lilku na kostky (1 cm)
100 gramů cukety na kostky (1 cm)
80 gramů sekaných rajčat v plechovce
½ čajové lžičky soli
1 polévková lžíce čerstvého koriandru nasekaného

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porci

Protein 15 g

Kalori 2011 kJ / 480 kcal

Yağ 29 g

Lif 12.3 g

Karbonhidrat 35 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Placky 10 Tarif
Çek Cumhuriyeti

Bunları da beğenebilirsiniz...

Kořeněná dýňová granola (bez cukru)

2sa 25 dk

Čočková sekaná

6sa 20 dk

Veganský parmazán

15 dk

Fazolové kuličky s rozmarýnem

20 dk

Mrkvové palačinky s rajčatovou omáčkou

1sa

Polentový koláč s meruňkami (bez cukru)

55 dk

Jáhlové kuličky z tělocvikářovy bedničky

55 dk

Kořeněná kukuřično-meruňková kaše

15 dk

Fazolový burger (veganský)

1sa 20 dk

Vejce ve falafelu s jogurtovou omáčkou

50 dk

Marinované filety z bílé ryby s omáčkou chermoula a kuskusovým salátem

1sa 20 dk

Quiche s fetou a červenou řepou

1sa 50 dk