Cizrnový flatbread a zeleninový kari dip

Cizrnový flatbread a zeleninový kari dip

4.4 9 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 50 dk

4 porce

Malzemeler

Cizrnový flatbread

280 gramů sušené cizrny
200 gramů vody
50 gramů olivového oleje plus extra na potření
½ čajové lžičky soli
1 čajová lžička kypřicího prášku do pečiva
1 polévková lžíce sezamových semínek

Zeleninový dip s kari

30 gramů olivového oleje
½ čajové lžičky koriandrových semínek
½ čajové lžičky římského kmínu
1 čajová lžička kari
1 čajová lžička česnekového prášku
100 gramů lilku na kostky (1 cm)
100 gramů cukety na kostky (1 cm)
80 gramů sekaných rajčat v plechovce
½ čajové lžičky soli
1 polévková lžíce čerstvého koriandru nasekaného

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porci

Protein 15 g

Kalori 2011 kJ / 480 kcal

Yağ 29 g

Lif 12.3 g

Karbonhidrat 35 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Placky 10 Tarif
Çek Cumhuriyeti

Bunları da beğenebilirsiniz...

Pohankový závin s kysaným zelím a dýní (bez lepku)

Pohankový závin s kysaným zelím a dýní (bez lepku)

1sa 10 dk

Bernské rösti

Bernské rösti

40 dk

Kadeřávek s pikantní zálivkou

Kadeřávek s pikantní zálivkou

15 dk

Krekry s konopným semínkem a kyselým zelím

Krekry s konopným semínkem a kyselým zelím

1sa

RAW burgery se sušenými rajčaty

RAW burgery se sušenými rajčaty

20sa 5 dk

Červené RAW stew z čerstvé zeleniny

Červené RAW stew z čerstvé zeleniny

5 dk

Chai masala sušenky (bez cukru)

Chai masala sušenky (bez cukru)

35 dk

Středomořský zeleninový pekáč

Středomořský zeleninový pekáč

50 dk

Vlažný jogurtový nápoj

Vlažný jogurtový nápoj

20 dk

Dýňový hummus

Dýňový hummus

1sa

Fíková pomazánka s lískovými oříšky

Fíková pomazánka s lískovými oříšky

20 dk

Čokoládovo-banánové sušenky s cizrnou

Čokoládovo-banánové sušenky s cizrnou

30 dk