Uyumlu sürümler
Marinované filety z bílé ryby s omáčkou chermoula a kuskusovým salátem
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Marinovaná ryba
- 2 stroužky česneku
- 5 gramů zázvoru, čerstvého, oloupaného
- 1 červená chilli paprika, čerstvá, napůl, bez semínek
- ½ - 1 čajová lžička fenyklových semínek, podle chuti
- 1 špetka skořice, mleté
- ¼ čajové lžičky šafránu
- ½ čajové lžičky soli
- 3 polévkové lžíce olivového oleje
- 2 filety z bílé ryby, bez kůže (cca 180 gramů každý)
Omáčka Chermoula
- 2 stroužky česneku
- 30 gramů koriandru, čerstvého, nasekaného
- ½ - 1 čajová lžička mletého kmínu, podle chuti
- 1 čajová lžička červené papriky, sladké
- 1 špetka chilli, drceného, sušeného
- 30 gramů citrónové šťávy, čerstvě vymačkané
- 30 gramů olivového oleje
Kuskusový salát
- 100 gramů kuskusu
- 15 gramů olivového oleje
- 110 gramů vody
- 1 špetka mletého kmínu
- ½ čajové lžičky soli
- 5 stonků koriandru, čerstvého, pouze lístky
- 1 červená chilli paprika, čerstvá
- 1 čajová lžička citrónové kůry
- 1 mrkev (cca 60 gramů), na kousky
- 50 gramů černých oliv, vypeckovaných
- 80 gramů bílé cizrny, konzervované, scezené
Marinovaná ryba na páře
- 500 gramů vody
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porci
- Kalori
- 3187 kJ / 762 kcal
- Protein
- 43 g
- Karbonhidrat
- 44 g
- Yağ
- 45 g
- Lif
- 7 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Kari nudle s vepřovým masem
45 min
Grilované žampióny plněné pikantní sýrovou směsí
40 min
Slaný zapečený tvaroh se šunkou a zeleninou
45 min
Krůtí roláda s olivami a zeleninová quinoa
50 min
Čekanka s mletým masem, rýží a rajčatovou omáčkou
1 godz.
Gnocchi s krevetovo-pórkovou omáčkou
25 min
Korma s mořskými plody
40 min
Zapečené portobello s bílou klobásou
30 min
Marinované hovězí na červeném víně s polentou
12h 30min
Rychlá polévka Pho
1 Std. 20 Min
Coq au vin (kuře na červeném víně)
2 Std.
Kuřecí plátky na středomořský způsob s bramborovo - květákovou kaší
1 Std. 10 Min