Vejce ve falafelu s jogurtovou omáčkou

Vejce ve falafelu s jogurtovou omáčkou

4.2 9 değerlendirme

Hazırlık 30 dk

Toplam 50 dk

6 porcí

Malzemeler

Vejce

6 vajec, středních (53-63 gramů) chlazených
voda na dolití ke značce 1 l

Jogurtová omáčka

400 gramů jogurtu, 3,5 % tuku
15 gramů čerstvě vymačkané šťávy z limetky
10 gramů medu
½ čajové lžičky mletého kardamomu
1 čajová lžička černého pepře, mletého
1 čajová lžička soli

Falafel

110 gramů jarní cibulky na kroužky (1 cm)
4 snítky koriandru, čerstvého pouze lístky
4 snítka petržele, čerstvé pouze lístky
3 stroužky česneku
1 žloutek
20 gramů olivového oleje
20 gramů citrónové šťávy, čerstvě vymačkané
1 čajová lžička mletého koriandru
1 čajová lžička mletého kmínu
1 čajová lžička soli
400 gramů bílé cizrny, konzervované slité
40 gramů hladké mouky
1 čajová lžička kypřicího prášku do pečiva
40 gramů strouhanky
1500 gramů oleje na smažení

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 porci

Sodyum 563.3 mg

Protein 15.2 g

Kalori 1695.8 kJ / 405.3 kcal

Yağ 24.3 g

Lif 5.8 g

Doymuş Yağ 4.5 g

Karbonhidrat 33.2 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Vejce na Velikonoce - vaření vajec na TM6 10 Tarif
Çek Cumhuriyeti

Bunları da beğenebilirsiniz...

Sýrové tyčinky s rozmarýnem (bez lepku)

1sa 20 dk

Mexické fazole s krustou z polenty

1sa

Fíková pomazánka s lískovými oříšky

20 dk

Dýňovo-cibulová galette se salátem Coleslaw

55 dk

Slaný koláč s tvarohem a pečenou řepou

2sa 30 dk

Palačinky se žampióny a sójovou smetanou (bez laktózy)

2sa 5 dk

Polentový koláč s meruňkami (bez cukru)

55 dk

Kokosovo-pistáciové kostky

1sa 5 dk

Kořeněná kukuřično-meruňková kaše

15 dk

Paleo lasagne z batátů (bez mouky)

55 dk

Zeleninové muffiny s tofu a koriandrovo-jogurtovou omáčkou

1sa 10 dk

Kešu pomazánka s bylinkami

8sa 10 dk