Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 200 g d'eau
- 100 g de fonio
- 15 feuilles de menthe fraîche
- 10 feuilles de basilic frais
- ½ bouquet de persil frais
- 70 g d'oignons nouveaux
- 200 g de concombre, évidé et coupé en morceaux
- 200 g de tomates, coupées en quatre
- ½ c. à café de sel, et 3 pincées pour le fonio, à ajuster en fonction des goûts
- 2 - 3 pincées de poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts
- 60 g de jus de citron
- 30 g d'huile d'olive
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 385.3 kJ / 92.5 kcal
- Protein
- 1.5 g
- Karbonhidrat
- 9.7 g
- Yağ
- 5.3 g
- Lif
- 1.2 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Velouté de piquillos et de tomates au cumin
1u. 15min
Pizza maraîchère au brebis
2h 5min
Blaff de légumes
35 Min
Bol complet aux légumes, quinoa et graines de lin
1 Std. 10 Min
Salade de boulgour, aubergines et grenade
30min
Salade de boulgour aux pois chiches
2hod. 45min
Soupe froide concombre-courgette
15min
Tarte aux courgettes et tapenade
1u. 15min
Soupe printanière courgettes, haricots, pesto
13h 35min
Salade de quinoa aux deux haricots
45 min
Salade de chou-fleur et pois chiches
45 min
Guacamole en trois versions
10 Min