Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 55 g płatków owsianych, górskich, Melvit
- 450 g napoju migdałowego, niesłodzonego
- 10 g nasion chia, Melvit
- ½ łyżeczki ekstraktu z wanilii (isteğe bağlı)
-
10
g kakao naturalnego, niesłodzonego
veya 10 g karobu, mielonego -
20
g syropu z agawy
veya 20 g syropu klonowego - 40 g masła orzechowego
- 2 łyżki jogurtu sojowego
- owoce jagodowe, świeże, ilość do podania (isteğe bağlı)
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porcję
- Kalori
- 1451.1 kJ / 346.9 kcal
- Protein
- 13.1 g
- Karbonhidrat
- 41 g
- Yağ
- 17.5 g
- Doymuş Yağ
- 3.9 g
- Lif
- 9 g
- Sodyum
- 169.9 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Alternatif tarifler
Jaglanka z bananami i orzechowym sosem
45 Min
Owsianka daktylowa
15min
Owsianka z gruszkami
25min
Owsianka z chia
20min
Owsianka jabłkowa z cynamonem i rodzynkami
20min
Kokosowa jaglanka z malinami
30 Min
Owsianka korzenna z jabłkami
25min
Owsianka kokosowa z malinami i borówkami
20min
Owsianka z marchewką i daktylami
20min
Owsianka migdałowa z żurawiną
20min
Owsianka kawowa z orzechami pekan i amarantusem
40min
Letnia owsianka brzoskwiniowa
25min