Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 200 g Tofu, fest, in Würfeln (2 cm)
- 200 g Garnelen, roh, geschält
- 3 EL Teriyaki-Sauce
- 20 g Schalotten
- 1 Knoblauchzehe
- 2 Stängel Petersilie, abgezupft
- 2 Stängel Kerbel
- 1 Limette, unbehandelt, Schale dünn abgerieben, Saft ausgepresst
- 50 g Olivenöl
- 2 EL Honig
- 50 g Orangensaft
- ½ TL Salz
- ¼ TL Pfeffer
- 500 g Wasser
- 300 g grüne Bohnen
- 2 EL Sesamöl, geröstet
- 200 g Austernpilze, grob zerzupft
- 100 g Babyspinat
- 100 g Mungobohnensprossen, frisch
- 4 Mini-Maiskolben, abgetropft, längs halbiert
- Besin Değeri
- şuna göre 1 Portion
- Kalori
- 1447 kJ / 346 kcal
- Protein
- 19 g
- Karbonhidrat
- 16 g
- Yağ
- 21 g
- Lif
- 6 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Bowl mit mariniertem Lachs, Quinoa und schwarzen Bohnen
55 Min
Asia-Bowl
45 Min
Linsen-Garnelen-Bowl mit Kräutersauce
40min
Sattmacher-Salat mit Halloumi
50 min
Black-Tiger-Salat
1h 30min
Mango-Lachs-Bowl
40min
Thunfisch-Avocado-Bowl
40min
Summer Rolls mit Korianderdip
1h
Vietnamesische Bowl
1 godz. 15 min
Lachsforellen-Wrap mit Avocado-Mango-Salsa
50 min
Tofu-Pflaumen-Bowl
1 Std. 35 Min
Bibimbap Bowl
1 godz. 15 min