Dicke Bohnen-Minz-Dip

Dicke Bohnen-Minz-Dip

4.4 17 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 50 dk

4 Portionen

Malzemeler

Schalotten
20 g
Knoblauchzehe
1
Olivenöl
10 g
Dicke Bohnen, frisch gepalt (ergibt ca. 150 g Bohnenkerne)
500 g
Wasser
150 g
Salz
½ TL
Schmand
200 g
Pfeffer
¼ TL
Zitrone unbehandelt, Schale dünn abgerieben, Saft ausgepresst
½
Minze abgezupft
2 Stängel

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 Portion

Protein 4 g

Kalori 676 kJ / 161 kcal

Yağ 13 g

Lif 1.2 g

Karbonhidrat 7 g

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