Cihazlar ve Aksesuarlar
Spiedini di pesce con verdure al vapore e salsa ai cetrioli
Hazırlık 10 dk
Toplam 50 dk
4 porzioni
Malzemeler
Salsa ai cetrioli
-
100 g di cetriolo pelato e a pezzi
-
4 rametti di aneto fresco le foglioline lavate
-
1 spicchio di aglio
-
25 g di succo di limone spremuto fresco e filtrato
-
½ cucchiaino di sale
-
1 pizzico di pepe nero macinato
-
240 g di yogurt naturale bianco
Spiedini e verdure
-
500 g di pesce spada a bocconcini
-
250 g di peperone pulito, a fettinee a tocchetti
-
1000 g di acqua
-
150 g di zucchine a tocchetti
-
150 g di carote pelate e a rondelle
-
150 g di piselli surgelati
-
½ cucchiaino di sale + q.b.
-
1 cucchiaio olio extravergine di oliva
-
1 pizzico di pepe nero macinato
-
4 rametti di rosmarino fresco gli aghi lavati
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 porzione
Protein
7 g
Kalori
276 kJ /
38 kcal
Yağ
0 g
Lif
0 g
Karbonhidrat
13 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Crescere insieme
45 Tarif
İtalya
İtalya
Leggeri a cena
10 Tarif
İtalya
İtalya
Bunları da beğenebilirsiniz...
Filetti di pesce persico con polenta di mais fresco
1sa 5 dk
Insalata con pollo al vapore, kiwi, Feta e cavolo riccio
35 dk
Pesce al vapore con verdure miste
1sa 20 dk
Sogliola al vapore con insalata russa
35 dk
Filetti di cernia e verdure allo zenzero al cartoccio
40 dk
Involtini di platessa con pesto di basilico e fagiolini
30 dk
Insalata di salmone con fagiolini, patate e pinoli
50 dk
Filetto di nasello con contorno di finocchi e arance
30 dk
Branzino e patate al vapore in salsa di basilico e pomodorini
40 dk
Merluzzo al vapore con riso e spinaci
30 dk
Verdure al vapore con salsa al curry
1sa 10 dk
Contorno di verdure di stagione al Varoma
35 dk