Seppie in salsa di verdure con riso

4.8 143 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 1sa

6 porzioni

Malzemeler

Riso di accompagnamento

1 spicchio di aglio
2 rametti di prezzemolo fresco le foglioline lavate ed asciugate
1 cucchiaino di sale
300 g di acqua
30 g di olio extravergine di oliva
180 g di riso

Seppie

4 spicchi di aglio
300 g di cipolla in quarti
100 g di peperone verde pulito e a pezzi (2-3 cm)
200 g di carote pelate e a pezzi (2-3 cm)
50 g di pomodori
70 g di olio extravergine di oliva
1000 g di seppie pulite e a pezzi
1 dado per brodo di pesce (per 0,5 lt di brodo)

1 cucchiaino di sale
1 pizzico di pepe nero macinato
70 g di vino bianco

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porzione

Protein 32.1 g

Kalori 1578 kJ / 377 kcal

Yağ 17 g

Lif 2.6 g

Karbonhidrat 24.1 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Polpi, seppie e calamari 11 Tarif
İtalya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Polpettone di tacchino con erbette e pesto di rucola

1sa

Spiedini di pesce con verdure al vapore e salsa ai cetrioli

50 dk

Crostini alla crema di melanzane e mozzarella di bufala

55 dk

Girelle di sfoglia con crema di zucca e speck

2sa 15 dk

Polpettone di pollo e zucca farcito

1sa 30 dk

Risotto con fichi e speck

40 dk

Insalata con pollo al vapore, kiwi, Feta e cavolo riccio

35 dk

Spaghetti di zucchine con ragù di tacchino

40 dk

Zuppa di patate e funghi

20 dk

Polpette di tacchino con contorno di patate dolci e spinaci

45 dk

Rotoli di broccoli con squacquerone

1sa

Mezze penne in fantasia di verdure al Varoma

1sa 15 dk