Hamburguesas de atún y amaranto

Hamburguesas de atún y amaranto

4.5 17 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 20 dk

8 unidades

Malzemeler

Hamburguesas

100 g de cebolleta en trozos
12 ramitas de perejil fresco (hojas y parte del tallo)
50 g de amaranto hinchado
200 g de atún al natural (6 latas, escurridas)
2 huevos
1 chorrito de aceite de oliva

Salsa de yogur

100 g de cebolleta
3 - 4 ramitas de perejil fresco (hojas y parte del tallo)
3 tomates secos en aceite escurridos (6 mitades)
2 yogures griegos
1 pellizco de sal
30 g de aceite de oliva

Para servir

8 panes de hamburguesa
1 cebolla roja en rodajas finas
8 rodajas de tomate
1 aguacate maduro, en rebanadas por la mitad
30 g de rúcula

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 unidad

Sodyum 242 mg

Protein 19.8 g

Kalori 1707 kJ / 408 kcal

Yağ 18.5 g

Lif 10.2 g

Doymuş Yağ 5 g

Karbonhidrat 37.1 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Burger party 10 Tarif
İspanya

Festival de la hamburguesa 5 Tarif
İspanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Mantequilla de nueces pacanas

30 dk

Panecillos integrales

3sa 40 dk

Verduras fermentadas en conserva

64sa 20 dk

Chucrut

96sa

Islas flotantes de fresa con crema inglesa a la menta

2sa 25 dk

Dip de atún a las finas hierbas sin lactosa

15 dk

Hinojo en cuartos al vapor (500-800 g) en Varoma

Değerlendirme yok

Pisco güenazo

10 dk

Bebida vegetal con cúrcuma (golden milk)

15 dk

Bolitas de cacahuete, cacao y amaranto

1sa 15 dk

Bruschetta con tomate (sin gluten)

3sa 30 dk

Dumplings rellenos de carne a la plancha

1sa 30 dk