Cihazlar ve Aksesuarlar
Thon au pesto rouge et purée d'artichauts
Hazırlık 10 dk
Toplam 35 dk
4 portions
Malzemeler
-
250 g d'eau
-
30 d'huile d'olive
-
500 g de fonds d'artichaut surgelés
-
4 tranches thons frais ou surgelé (albacore ou blanc et 150 g environ/tranche)
-
4 c. à soupe de pesto rouge
-
du sel
-
2 c. à soupe de fromage à tartiner type St Môret®
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 portion
Protein
39 g
Kalori
1674 kJ /
400 kcal
Yağ
13 g
Karbonhidrat
9 g
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