Sopa de frijol con quinoa

Sopa de frijol con quinoa

4.5 68 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 1sa

8 porciones

Malzemeler

820 g de frijoles negros cocidos con el caldo de cocción
1 diente de ajo pelado
330 g de puré de jitomate
700 g de agua
2 pizcas de comino en polvo
20 g de quinoa blanca
¼ cdita de sal fina o al gusto

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porción

Sodyum 413 mg

Protein 7 g

Kalori 473 kJ / 113 kcal

Yağ 1 g

Lif 8 g

Doymuş Yağ 0 g

Karbonhidrat 21 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

IDEAS SENCILLAS 164 Tarif
Meksika

Viaje al mundo Thermomix® en 7 días 21 Tarif
Meksika

Bunları da beğenebilirsiniz...

Sopa de poro y papa

40 dk

Sopa de lentejas

1sa 30 dk

Sopa de zanahoria y espinacas

35 dk

Sopa de lentejas con plátano

1sa 25 dk

Crema de calabacita, cilantro y chile

40 dk

Sopa de brócoli

15 dk

Crema de espinacas con nuez

20 dk

Sopa de jitomate y elote

40 dk

Sopa de habas

2sa

Sopa de poro y papa

30 dk

Crema de zanahoria y jengibre

55 dk

Sopa de calabacitas

40 dk