Refried beans

Refried beans

4.2 109 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 10 dk

4 portions

Malzemeler

red onion cut into quarters
1
red capsicum deseeded and cut into pieces
½
garlic cloves
2
extra virgin olive oil
20 g
ground cumin
½ tsp
ground chilli (optional)
1 - 2 pinches
canned pinto beans rinsed and drained (approx. 230 g after draining)
400 g
filtered water
30 g
salt
½ tsp
ground black pepper
½ tsp

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Protein 5.4 g

Kalori 560.7 kJ / 133.5 kcal

Yağ 5.6 g

Lif 5.9 g

Karbonhidrat 12.1 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Plant to Plate 120 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Avocado and goats cheese smash

5 dk

White Bean, Tasmanian truffle and chive soup (Paul Foreman)

15 dk

Baked artichoke dip

35 dk

Broccoli and pea soup with cauliflower cashew cream

40 dk

Lime and ginger dressing

30 dk

Mexican pulled pork

28sa 10 dk

Pickled red onions

1sa 50 dk

Grated carrot salad (Thermomix® Cutter, using modes)

5 dk

Crispy Korean tofu

1sa 20 dk

Lamb cutlets with spinach and pea purée

40 dk

Spinach potato soup with savoury egg custard

45 dk

Spinach and coriander pesto (Post-natal)

10 dk