Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 200 g orzechów laskowych
- 220 g erytrytolu (patrz wskazówka)
- 100 g gorzkiej czekolady, o zawartości min. 50% kakao, pokrojonej na kawałki (patrz wskazówka)
- 70 g masła, miękkiego, pokrojonego na kawałki
- 100 g mleka
- 60 g łusek babki płesznik (psyllium), mielonych (patrz wskazówka)
- 1 łyżka ekstraktu z wanilii
- 650 g twarogu, chudego, podzielonego na kawałki (patrz wskazówka)
- 220 g czarnej fasoli, z puszki, dokładnie opłukanej (patrz wskazówka)
- 2 łyżeczki kakao naturalnego, niesłodzonego
- Besin Değeri
- şuna göre 1 kawałek
- Kalori
- 1427.7 kJ / 341 kcal
- Protein
- 19.3 g
- Karbonhidrat
- 39.3 g
- Yağ
- 23.1 g
- Lif
- 6.6 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Czekoladowy shake proteinowy
5min
Batony proteinowe
3h 10min
Krem kokosowy z gorzką czekoladą (à la Bounty®)
50min
Placki gryczane bez laktozy
35min
Jaglane batony z migdałami
4h 20min
Kostki z masła orzechowego (bez cukru)
2h 45min
Batoniki kokosowo-migdałowe
1h 20min
Lamingtony bez pieczenia
1h
Białkowe batony czekoladowo-orzechowe
1h 45 min
Deser z nasionami chia z cieciorką i gorzką czekoladą
13h 10min
Kulki mocy z masłem orzechowym
45min
Brownie fasolowo-gryczane
1h