Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 200 g de frutos rojos variados, congelados
- 100 g de plátano, en trozos y congelado
- 60 g de jugo de naranja
- 1 cda de miel de abeja
- 10 g de hojuelas de coco
- 5 g de quinoa blanca, inflada
- ¼ plátano, en rebanadas para sevir
- 5 frambuesas
- 1 cda de mora azul, para decorar
- flor de manzanilla fresca, para decorar
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porción
- Kalori
- 1531 kJ / 364.5 kcal
- Protein
- 6.5 g
- Karbonhidrat
- 75.5 g
- Yağ
- 8 g
- Lif
- 26 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Smoothie pre-work out con frutos rojos y maca
5 Min
Bowl de smoothie verde
15 Min
Smoothie bowl
10 Min
Pink bowl de frutos rojos
15 Min
Smoothie de frutos rojos con yogur
5 Min
Bowl de Matcha smoothie
5 Min
Avena de chocolate sin lácteos
20 Min
Smoothie post-work out con avena y proteína
5 Min
Smoothie energético
5 Min
Bowl de açaí
10 Min
Smoothie de fresa con yogurt de soya, chía y coco
10 Min
Jugo verde pre-work out
5 Min