Mango Soslu Somon ile Taze Fasulye ve Havuç

Mango Soslu Somon ile Taze Fasulye ve Havuç

4.4 5 değerlendirme

Hazırlık 35 dk

Toplam 1sa

4 porsiyon

Malzemeler

Somon, havuç ve taze fasulye

toz acı kırmızı biber
½ - 1 tk
tuz
1 tk
toz muskat
1 tutam
toz beyaz biber
2 tutam
derisiz, kılçıksız somon fileto (her biri 150-180 g, 4 cm kalınlığında)
4
havuç dilimlenmiş (yakl. 2 mm)
200 g
taze fasulye ayıklanmış, gerekirse ikiye bölünmüş
250 g

Mango sosu

olgun mango soyulmuş, parçalara bölünmüş (yakl. 3 cm)
250 g
brendi
50 g
köri tozu
1 tk
su
300 g
krema
100 g
yoğurt
120 g
tuz
1 tutam
toz beyaz biber
1 tutam
maydanoz yaprağı, taze (isteğe bağlı) süslemek için
1 dal

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porsiyon

Protein 37 g

Kalori 2144 kJ / 513 kcal

Yağ 28 g

Karbonhidrat 18 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Her Katında Ayrı Lezzet 72 Tarif
Türkiye

Bunları da beğenebilirsiniz...

Akdeniz Usulu Sucuklu Deniz Ürünleri Risotto

1sa 5 dk

Domates Soslu ve Enginarlı Cannelloni

1sa 35 dk

Limon ve Hardallı Somon ve Yeşil Püre

50 dk

Salatalık Turşusu (Tatlı)

48sa 20 dk

Naneli Creme Anglaise ve Çilek Köpüğü

25 dk

Antrikot ve Sebze Salatalı Bun

1sa 20 dk

Fransız Fasulyeli Jambonlu Makarna

35 dk

Buharda pişmiş karides

15 dk

Füme Somonlu Karabuğdaylı Bliniler

2sa

Vegan Peynir Sosu

50 dk

Gravyer Peyniri Dolgulu Somon Köftesi ve Salata

1sa 5 dk

Baharatlı ve Yer Fıstıklı Tavuk, Basmati Pilavı

1sa 25 dk