Cihazlar ve Aksesuarlar
Mango Soslu Somon ile Taze Fasulye ve Havuç
Hazırlık 35 dk
Toplam 1sa
4 porsiyon
Malzemeler
Somon, havuç ve taze fasulye
-
toz acı kırmızı biber½ - 1 tk
-
tuz1 tk
-
toz muskat1 tutam
-
toz beyaz biber2 tutam
-
derisiz, kılçıksız somon fileto (her biri 150-180 g, 4 cm kalınlığında)4
-
havuç dilimlenmiş (yakl. 2 mm)200 g
-
taze fasulye ayıklanmış, gerekirse ikiye bölünmüş250 g
Mango sosu
-
olgun mango soyulmuş, parçalara bölünmüş (yakl. 3 cm)250 g
-
brendi50 g
-
köri tozu1 tk
-
su300 g
-
krema100 g
-
yoğurt120 g
-
tuz1 tutam
-
toz beyaz biber1 tutam
-
maydanoz yaprağı, taze (isteğe bağlı) süslemek için1 dal
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 porsiyon
Protein
37 g
Kalori
2144 kJ /
513 kcal
Yağ
28 g
Karbonhidrat
18 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Her Katında Ayrı Lezzet
72 Tarif
Türkiye
Türkiye
Bunları da beğenebilirsiniz...
Limon ve Hardallı Somon ve Yeşil Püre
50 min
Bonfile ve Brokolili Pilav
50 min
Füme Somonlu Karabuğdaylı Bliniler
2 godz.
Limonlu Sabayon Soslu Kuşkonmaz, Parmesanlı Pirinç Pilavı
1 godz.
Patates ve Sebze Eşliğinde Yoğurt Soslu Hint Usulü Balık
1 godz.
Mango Soslu Ballı Misket Limonlu Tavuk
1 godz. 15 min
Zencefilli Bezelye Çorbası, Brokoli Eşliğinde Limonlu Somon
50 min
Glütensiz Pandispanya
1 godz. 30 min
Pırasa ve Patatesli Kağıtta Somon
1 godz.
Limon, Maydanoz ve Dereotu Aromalı Somon (vakumda pişirme)
1 godz. 40 min
Frenk Soğanlı Patates ve Kuşkonmaz Eşliğinde Bonfile
1 godz.
Tatlı Ekşi Soslu Tavuk ve Limonlu Basmati Pilavı
1 godz.