Cihazlar ve Aksesuarlar
Bal Kabağı Çorbası, Sebze ve Pilav Eşliğinde Balık, Elmalı Armutlu Crumble
Hazırlık 35 dk
Toplam 1sa
2 porsiyon
Malzemeler
-
pirinç, beyaz, uzun taneli100 g
-
su pirinci ıslatmak için
-
derisiz, kılçıksız beyaz balık fileto kılçıksız, her biri 150-180 g (örn. levrek, dil balığı)2
-
tuz2 - 4 tutam
-
toz karabiber2 tutam
-
kiraz domates ikiye bölünmüş6
-
elma çekirdekleri çıkarılmış, parçalara bölünmüş (1.5 cm)120 g
-
armut çekirdekleri çıkarılmış, parçalara bölünmüş (1.5 cm)120 g
-
bal1 yk
-
limon suyu1 yk
-
havuç şeritler halinde doğranmış (1 cm x 5 cm)130 g
-
150 g brokoli, ayıklanmış, çapı 1 cm’den kalınsa ikiye bölünmüşyeşil kuşkonmaz ayıklanmış, çapı 1 cm’den kalınsa ikiye bölünmüş4
-
un40 g
-
esmer şeker20 g
-
tereyağı20 g
-
soğan parçalara bölünmüş (4 cm)150 g
-
diş sarımsak1
-
bal kabağı soyulmuş, parçalara bölünmüş (3 cm)250 - 300 g
-
sızma zeytinyağı20 g
-
olgun domates parçalara bölünmüş80 g
-
su400 g
-
taze frenk soğanı ince kıyılmış, süslemek için
Zorluk
orta
Besin Değeri şuna göre 1 porsiyon
Protein
43 g
Kalori
3480 kJ /
832 kcal
Yağ
22 g
Karbonhidrat
105 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Her Katında Ayrı Lezzet
72 Tarif
Türkiye
Türkiye
Bunları da beğenebilirsiniz...
Kinoa ve Meksika Fasulyeli Vegan Burger Köftesi
1sa
Ekmek Köfteli Tavuk Suyu Çorbası
1sa 5 dk
Marshmallowlu Mozaik Dilimleri
6sa 15 dk
Krem Karamel (Flan)
2sa 45 dk
Fırında Ispanaklı Yumurta
35 dk
Çikolata ve Kabaklı Kek
1sa 25 dk
Brezilya Limonatası
10 dk
Glütensiz Çikolatalı Kek
1sa 15 dk
Tahin Pekmez
15 dk
Ballı Demirhindi Şerbeti
5sa 50 dk
Karamel Soslu Hurmalı Kek
1sa
Karpuz, Şeftali ve Lorlu Shake
10 dk