Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 50 g d'eau
- 300 g de semoule de blé dur
- 30 g d'huile d'olive
- 20 g de jus de citron
- ½ c. à café de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 2 pincées de poivre fraîchement moulu, à ajuster en fonction des goûts
- 15 feuilles de menthe fraîche
- 15 brins de persil frais, équeutés
- 10 brins de coriandre fraîche, équeutés
- 80 g d'oignon doux, coupé en deux
- 500 g de tomates, coupées en morceaux
- 200 g de concombre, coupé en tronçons (4 cm env.)
- 200 g de poivron rouge, coupé en morceaux (4 cm env.)
- 50 g de raisins secs
- 100 g de pois chiches en conserve, égouttés
- 280 g de thon en boîte au naturel, émietté
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 1126.2 kJ / 265.6 kcal
- Protein
- 16.1 g
- Karbonhidrat
- 37.6 g
- Yağ
- 5.4 g
- Lif
- 4.8 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Salade de blé au vinaigre balsamique
40min
Taboulé
45min
Salade de concombre, radis et poivrons
10 Min
Salade de riz à la mexicaine
45min
Salade de pâtes italienne
35min
Salade de lentilles, feta et tomates
30 min
Salade de haricots verts, menthe, feta et palette
55min
Salade de quinoa et poulet
55min
Salade grecque
30 min
Salade de pâtes au thon et aux olives
25 min
Salade de sucrine et crudités, vinaigrette au yaourt
15min
Salade de courgette, tomate séchée et feta
45min