Tabbouleh

Tabbouleh

2.7 45 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 2sa 15 dk

6 portions

Malzemeler

fine bulgur wheat (see tip)
60 g
extra virgin olive oil
70 g
freshly squeezed lemon juice
30 g
fine sea salt
½ tsp
ground black pepper
½ tsp
fresh curly parsley cut in pieces
100 g
plum tomatoes halved, seeds removed
250 g
spring onions cut in pieces
45 g
fresh mint leaves
10 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 208.9 mg

Protein 2.3 g

Kalori 651.3 kJ / 155.7 kcal

Yağ 11.9 g

Lif 2.7 g

Doymuş Yağ 1.8 g

Karbonhidrat 11.5 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Lebanese cuisine 10 Tarif
İngiltere ve İrlanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Aubergine, Spinach & Lentil Curry

Aubergine, Spinach & Lentil Curry

25 dk

Polenta with Rich Meat Ragu

Polenta with Rich Meat Ragu

1sa 10 dk

Pancakes with Cream and Pistachios (Qatayef with Achta)

Pancakes with Cream and Pistachios (Qatayef with Achta)

50 dk

Houmous

Houmous

13sa 30 dk

Chai Spiced Rice Pudding

Chai Spiced Rice Pudding

1sa 5 dk

Peruvian Ceviche

Peruvian Ceviche

1sa 15 dk

Guacamole

Guacamole

5 dk

Guacamole

Guacamole

10 dk

Mexican Black Bean Dip with Healthy Tortilla Chips

Mexican Black Bean Dip with Healthy Tortilla Chips

20 dk

Risotto with Broccoli Rabe

Risotto with Broccoli Rabe

30 dk

Spinach, Lemon and Lentil Soup

Spinach, Lemon and Lentil Soup

50 dk

Red Lentil Soup

Red Lentil Soup

40 dk