Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 1 mazzetto di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
- 1 spicchio di aglio
- 1 peperoncino secco piccante
- 40 g di olio extravergine di oliva + q.b.
- 420 g di calamari freschi ad anelli
- 150 g di passata di pomodoro
- 1 cucchiaino di sale + q.b.
- 1200 g di acqua
- 300 g di bulgur, sciacquato e scolato
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porzione
- Kalori
- 2038 kJ / 487 kcal
- Protein
- 22.7 g
- Karbonhidrat
- 58.8 g
- Yağ
- 17.9 g
- Lif
- 2 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Mix di cereali con ceci e verdure alla curcuma (vegan)
30min
Bulgur ai gamberetti
45 min
Insalata con quinoa, pollo e avocado
45 min
Insalata di lenticchie e menta
3h 55min
Zuppa di pesce con latte di cocco e riso (Bimby Friend)
30min
Filetti di salmone e cous cous con verdure e salsa alla curcuma
50min
Couscous integrale con lenticchie e menta
30min
Bulgur aromatico con salmone
40min
Burger di quinoa e ketchup giallo
2u.
Insalata di cous cous carote, ceci e curry
20min
Tabulè di quinoa e tonno
40min
Insalata di gamberi, avocado e mango
30min