Arroz integral com espinafres

Arroz integral com espinafres

4.6 60 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 1sa 10 dk

6 doses

Malzemeler

água
1000 g
arroz integral
300 g
cebola cortada em pedaços
120 g
dentes de alho
2
azeite
50 g
espinafres descongelados e bem espremidos
400 g
gengibre em pó
1 pitada de
vinho branco
50 g
sal
1 pitada de
pimenta
1 pitada de

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Protein 6 g

Kalori 1154 kJ / 276 kcal

Yağ 10 g

Lif 4 g

Karbonhidrat 39 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Receitas salgadas 35 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Quiche de espinafres com bacon

2sa

Sopa de beterraba

40 dk

Gelado de banana e canela sem açúcar

5 dk

Sorvete de fruta leve

5 dk

Banana bread sem farinha

1sa 20 dk

Risoto de abóbora, caril e camarão

1sa 20 dk

Sopa fria de cenoura e gengibre

55 dk

Puré de legumes com alecrim

45 dk

Creme de espargos verdes

50 dk

Carne guisada com molho de tomate e arroz de ervilhas

10sa

Risoto de espargos verdes, cogumelos e açafrão com burrata

1sa

Puré de pera

30 dk