Arama
Arroz integral com espinafres
TM6 TM5 TM31

Arroz integral com espinafres
4.5 (45 değerlendirme)
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

  • 1000 g água
  • 300 g arroz integral
  • 120 g cebola cortada em pedaços
  • 2 dentes de alho
  • 50 g azeite
  • 400 g espinafres descongelados e bem espremidos
  • 1 pitada de gengibre em pó
  • 50 g vinho branco
  • 1 pitada de sal
  • 1 pitada de pimenta
Besin Değeri
şuna göre 1 dose
Kalori
1154 kJ / 276 kcal
Protein
6 g
Karbonhidrat
39 g
Yağ
10 g
Lif
4 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!

Ücretsiz kaydol

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Koşulsuz şartsız.

Daha fazla bilgi

Alternatif tarifler

Lentilhas estufadas com cebola e tomate

Lentilhas estufadas com cebola e tomate

(66)

3 Std. 25 Min

Cuscuz de couve-flor com tofu

Cuscuz de couve-flor com tofu

(41)

8h

Salada de batata-doce, lentilhas e freekeh (Dani Valent)

Salada de batata-doce, lentilhas e freekeh (Dani Valent)

(3)

1h 30min

"Arroz" de couve-flor

"Arroz" de couve-flor

(125)

25 min

Salada de arroz integral com couve-flor assada

Salada de arroz integral com couve-flor assada

(13)

1 Std.

Hambúrgueres de quinoa e feijão azuki

Hambúrgueres de quinoa e feijão azuki

(21)

3 Std.

Caril de millet com frango

Caril de millet com frango

(6)

35min

Arroz integral vegetariano

Arroz integral vegetariano

(9)

40 Min

Quiche de trigo sarraceno e cogumelos

Quiche de trigo sarraceno e cogumelos

(3)

6 Std.

Salada fresca de arroz integral

Salada fresca de arroz integral

(24)

1 Std.

Arroz integral

Arroz integral

(24)

55min

Legumes a vapor com molho de tomate

Legumes a vapor com molho de tomate

(34)

30 Min