Arroz integral com espinafres

Arroz integral com espinafres

4.6 60 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 1sa 10 dk

6 doses

Malzemeler

água
1000 g
arroz integral
300 g
cebola cortada em pedaços
120 g
dentes de alho
2
azeite
50 g
espinafres descongelados e bem espremidos
400 g
gengibre em pó
1 pitada de
vinho branco
50 g
sal
1 pitada de
pimenta
1 pitada de

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Protein 6 g

Kalori 1154 kJ / 276 kcal

Yağ 10 g

Lif 4 g

Karbonhidrat 39 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Receitas salgadas 35 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Gelado de banana e canela sem açúcar

5 dk

Risoto de ervilhas e camarão

40 dk

Banana bread sem farinha

1sa 20 dk

Puré de legumes com alecrim

45 dk

Carne guisada com molho de tomate e arroz de ervilhas

10sa

Risoto de espargos verdes, cogumelos e açafrão com burrata

1sa

Puré de pera

30 dk

Gelado de morango vegan

5 dk

Quiche de espinafres com bacon

2sa

Sopa fria de cenoura e gengibre

55 dk

Sopa de beterraba

40 dk

Risoto de abóbora, caril e camarão

1sa 20 dk