Frittata verde - Grüne Gemüse Frittata
TM6 TM5

Frittata verde - Grüne Gemüse Frittata
4.5 (40 değerlendirme)
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Malzemeler

  • 60 g Hartkäse (z. B. Parmesan oder Montello), in Stücken (2 cm)
  • 10 Basilikumblätter, frisch
  • 60 g Schalotten, halbiert
    veya 60 g Zwiebeln, halbiert
  • 250 g Zucchini, in Stücken
  • 20 g Olivenöl, etwas mehr zum Braten
  • 6 Eier (Größe L)
  • ½ TL Salz
  • 2 Prisen schwarzer Pfeffer, gemahlen
  • 80 g grüner Spargel, dünne Stangen
    veya 80 g Thai-Spargel
Besin Değeri
şuna göre 1 Portion
Kalori
2437 kJ / 581 kcal
Protein
37 g
Karbonhidrat
6 g
Yağ
46 g
Doymuş Yağ
15 g
Lif
3 g

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