Μουσακάς νηστίσιμος

Μουσακάς νηστίσιμος

3.8 18 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 1sa 10 dk

6 μερίδες

Malzemeler

ντομάτες, ώριμες κομμένες στα τέσσερα
600 γρ.
σκελίδες σκόρδο
3
κρεμμύδια κομμένα στα τέσσερα
180 γρ.
εξαιρετικά παρθένο ελαιόλαδο
20 γρ.
κόκκινες φακές ξεπλυμένες και στραγγισμένες
250 γρ.
νερό
350 γρ.
θαλασσινό αλάτι
2 κ.γλ.
μαύρο πιπέρι, αλεσμένο
3 πρέζες
μελιτζάνα σε ροδέλες 7-8 χιλ. (περίπου 1 μεγάλη μελιτζάνα)
300 γρ.
κολοκυθάκια σε ροδέλες 7-8 χιλ. (περίπου 2 μέτρια κολοκυθάκια)
300 γρ.
νηστίσιμο τυρί, αλεσμένο
100 γρ.

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 μερίδα

Protein 9.79 g

Kalori 716 kJ / 171 kcal

Yağ 8.54 g

Lif 5.5 g

Karbonhidrat 13.85 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Βεγκαν-νηστισιμα 11 Tarif
Uluslararası

Σαρακοστή & Πάσχα! 27 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Βέγκαν λαζάνια χωρίς γλουτένη

2 Std.

Μπάρες με μήλα και κανέλα

3 Std.

Σαλάτα ψιλοκομμένων λαχανικών

10 Min

Μπισκότα με βρώμη

25 Min

Ριγκατόνι με φύλλα μπακλαβά

1 Std. 50 Min

Μεσογειακό ρύζι με θαλασσινά και λουκάνικο chorizo

1 Std. 5 Min

Μπάρες με αμύγδαλα και φοινίκια

2 Std. 15 Min

Σοκολατένιες μπάλες ενέργειας με σπόρους κάνναβης

1 Std. 50 Min

Πατατοσαλάτα με λαχανικά και κοτόπουλο

1 Std. 15 Min

Νηστίσιμα μπιφτέκια

2 Std. 30 Min

Ομελέτα με κολοκυθάκια

40 Min

Μελιτζάνες με σάλτσα ντομάτας και παρμεζάνα

1 Std.