Chrupki z ciecierzycy

Chrupki z ciecierzycy

3.4 185 değerlendirme
Hazırlık 10 dk
Toplam 13sa 45 dk
10 porcji

Malzemeler

  • 1000 g wody
  • 2 łyżeczki soli
  • ½ łyżeczki sody oczyszczonej (patrz wskazówka)
  • 440 g ciecierzycy, suszonej uprzednio namoczonej przez 8-12 godz. (patrz wskazówka)
  • 1 liść laurowy, suszony
  • 1 ząbek czosnku
  • 1 łyżka papryki słodkiej, mielonej
    1 łyżka papryki wędzonej, mielonej, słodkiej
  • 1 czubata łyżeczka czosnku, granulowanego
  • 1 łyżeczka oregano, suszonego
  • 1 łyżeczka tymianku, suszonego
  • ¼ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
  • ¼ łyżeczki pieprzu białego, mielonego
  • ¼ łyżeczki pieprzu cayenne, mielonego
  • 20 g oliwy z oliwek

Zorluk

orta


Besin Değeri şuna göre 1 porcję

Sodyum 543.6 mg
Protein 9.3 g
Kalori 790.9 kJ / 189 kcal
Yağ 4.8 g
Lif 5.8 g
Doymuş Yağ 0.6 g
Karbonhidrat 28.8 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi


Bunları da beğenebilirsiniz...