Budín de atún

Budín de atún

4.8 110 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 50 dk

6 raciones

Malzemeler

150 g de queso parmesano cortado en trozos de 3 cm
70 g de zanahoria cortada en trozos
45 g de pimentón rojo cortado en trozos y sin pepas
100 g de apio pelado y cortado en trozos
40 g de aceite de oliva
200 g de leche
20 g de mantequilla y algo más para enmantequillar
30 g de harina
1 pellizco de sal
1 pellizco de pimienta
1 pellizco de nuez moscada
350 - 400 g de lomitos de atún en agua drenado
2 huevos

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 ración

Protein 32 g

Kalori 1548 kJ / 370 kcal

Yağ 22 g

Karbonhidrat 10 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Delicias del mar 8 Tarif
Uluslararası

Experto cocinillas 10 Tarif
Uluslararası

La Magia de Thermomix® 70 Tarif
Uluslararası

Mes del mar 16 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Crema de lentejas con albóndigas (Hiperproteica)

45 dk

Sopa de puerro y papa

40 dk

Crema de porotos negros

13sa 10 dk

Puré de betarragas

1sa

Asado alemán

1sa 25 dk

Arroz sabroso

25 dk

Tomaticán (dieta mediterránea)

35 dk

Arroz chaufa

45 dk

Ají de gallina

35 dk

Quinoto verde

40 dk

Cremoso de mote

1sa 20 dk

Crema de zapallito italiano

50 dk