Tomaticán (dieta mediterránea)

5.0 5 değerlendirme

Hazırlık 25 dk

Toplam 35 dk

8 raciones

Malzemeler

40 g de aceite de oliva
1 cucharadita de orégano seco
½ cucharadita de ají de color o paprika
70 g de zanahoria en trozos
1 diente de ajo sin la raíz
40 g de pimentón rojo en trozos
300 g de cebolla cortada en pluma
400 g de carne para guiso, cortada en tiras de 1 x 4 cm.
750 g de tomates maduros cortados en cubos
1 cucharadita de sal
1 pastilla de caldo de verduras (para 0,5 l.)
2 pellizcos de pimienta negra molida
200 g de choclo congelado en granos
10 hojas de albahaca fresca picada para decorar

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 ración

Sodyum 339.8 mg

Protein 13 g

Kalori 661.8 kJ / 158.2 kcal

Yağ 6.5 g

Lif 2.8 g

Doymuş Yağ 1 g

Karbonhidrat 13.3 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Doctor Chef - Oscar Barrera 8 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Porotos con mazamorra y zapallito italiano (vegano)

1sa

Menestrón de temporada

35 dk

Arroz chaufa

45 dk

Crema de porotos negros

13sa 10 dk

Jugo de arándanos y naranja

5 dk

Carbonada

1sa 15 dk

Concentrado de caldo de verduras

45 dk

Caldillo de congrio

1sa 45 dk

Cremoso de mote

1sa 20 dk

Quinoto verde

40 dk

Asado alemán

1sa 25 dk

Queque de limón con moras

1sa