Tomaticán (dieta mediterránea)

5.0 8 değerlendirme

Hazırlık 25 dk

Toplam 35 dk

8 raciones

Malzemeler

40 g de aceite de oliva
1 cucharadita de orégano seco
½ cucharadita de ají de color o paprika
70 g de zanahoria en trozos
1 diente de ajo sin la raíz
40 g de pimentón rojo en trozos
300 g de cebolla cortada en pluma
400 g de carne para guiso, cortada en tiras de 1 x 4 cm.
750 g de tomates maduros cortados en cubos
1 cucharadita de sal
1 pastilla de caldo de verduras (para 0,5 l.)
2 pellizcos de pimienta negra molida
200 g de choclo congelado en granos
10 hojas de albahaca fresca picada para decorar

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 ración

Sodyum 339.8 mg

Protein 13 g

Kalori 661.8 kJ / 158.2 kcal

Yağ 6.5 g

Lif 2.8 g

Doymuş Yağ 1 g

Karbonhidrat 13.3 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Doctor Chef - Oscar Barrera 8 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Puré de betarragas

1sa

Crema de lentejas con albóndigas (Hiperproteica)

45 dk

Sopa de puerro y papa

40 dk

Budín de atún

50 dk

Sofrito chileno

20 dk

Ají de gallina (rápido)

25 dk

Crema de zapallito italiano

50 dk

Porotos con mazamorra y zapallito italiano (vegano)

1sa

Carbonada

1sa 15 dk

Ají de gallina

30 dk

Plateada al jugo

3sa 40 dk

Arroz sabroso

25 dk