Salmón a la naranja con cuscús de brócoli

Salmón a la naranja con cuscús de brócoli

Değerlendirme yok

Hazırlık 15 dk

Toplam 2sa 10 dk

4 raciones

Malzemeler

Salmón (marinado)

1 trozo de salmón fresco sin piel ni espinas (600 g aprox.)
1 cucharadita de pasta de jengibre

1 cm de jengibre fresco
1 naranja (la piel sin parte blanca y su jugo)
40 g de salsa de soya

Cuscús de brócoli

300 g de ramilletes de brócoli
10 g de mantequilla
20 g de aceite de oliva
1 cucharadita de ají de color o paprika
½ cucharadita de sal
1 pellizco de pimienta negra recién molida
50 g de agua

Arroz integral

1000 g de agua
1 cucharadita de sal
20 g de aceite de oliva
320 g de arroz integral con semillas previamente hidratado por 30 minutos en agua hirviendo

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 ración

Protein 40 g

Kalori 2968 kJ / 709 kcal

Yağ 32 g

Karbonhidrat 63 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Delicias del mar 8 Tarif
Uluslararası

La Magia de Thermomix® 70 Tarif
Uluslararası

Mes del mar 16 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Curry de lentejas

1sa 25 dk

Reineta al vapor con salsa de limón y almendras

40 dk

Mini hamburguesas de zanahoria y salsa de palta

50 dk

Budín de atún

50 dk

Puré de betarragas

1sa

Salmón con arroz y salsa de mostaza

35 dk

Arroz sabroso

25 dk

Crema de zapallo camote aromatizada al jengibre

50 dk

Quinoto verde

40 dk

Solomillo de cerdo con puré de arvejitas

2sa 25 dk

Queque de zanahoria y naranja

2sa 15 dk

Crema de zapallito italiano

50 dk