Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 30 g rolled oats
- 1 tsp linseeds (flaxseeds)
- 1 ripe banana
- 250 g almond milk (see Tips)
- 2 tsp cocoa powder
- 1 tsp vanilla bean paste
- 10 g honey, to taste (see Tips)
- 1 tbsp nut butter of choice (optional)
- 150 g ice cubes
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 809.7 kJ / 192.8 kcal
- Protein
- 4.6 g
- Karbonhidrat
- 25.8 g
- Yağ
- 7.3 g
- Doymuş Yağ
- 1 g
- Lif
- 4.4 g
- Sodyum
- 94.1 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Alternatif tarifler
Berry breakfast smoothie
5 min
Tropical smoothie bowl with raspberries and hemp seeds
15 min
Carrot cake smoothie bowl
10 Min
Apple pie smoothie
10 Min
Green smoothie
10 Min
Protein shake
5 min
Chocolate hazelnut smoothie bowl
50 min
Pomegranate smoothie bowl with chia seeds
10 Min
Cashew and cacao smoothie (gut health)
5 min
Raw cacao milkshake
5 min
Cacao banana porridge
15 min
Apple and almond overnight oats (gut health)
24 godz. 10 min