Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 100 g di okra fresca (o gombo)
- 1 limone, preferibilmente biologico, il succo spremuto fresco
- 300 g di cipolla a pezzi
- 150 g di pomodori a pezzi
- 5 g di maggiorana fresca, le foglioline lavate ed asciugate + q.b. per servire
- 1 peperoncino piccante fresco
- 100 g di olio di palma
- 200 g di melanzane a tocchetti (2 cm)
- 80 g di foglie di cavolo, a listarelle (0.5 cm)
- 50 g di spinaci freschi in foglia, a listarelle (0.5 cm)
- 1 foglia di alloro secca
- 1 pizzico di pepe macinato fresco
- 2 cucchiaini di sale
- 1 pizzico di cumino in polvere
- 15 g di farina
- 1200 g di filetti di cernia, senza pelle (circa 6 pezzi)
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porzione
- Kalori
- 1481.2 kJ / 354 kcal
- Protein
- 38 g
- Karbonhidrat
- 4.3 g
- Yağ
- 21 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Risotto agli asparagi e vongole
1 Std. 15 Min
Chawan mushi
35min
"Caviale" di melanzane e lenticchie (vegan)
25min
Filetto di pesce con germogli di soia in salsa piccante
Değerlendirme yok
Stufato di agnello, melanzane e cumino
1h 10min
Zuppa di pesce con zucca e tofu
1h 10min
Kig ha farz
Değerlendirme yok
Filetti di salmone in salsa di acetosa
40 min
Soba fredda con daikon
Değerlendirme yok
Agnello a vapore alla marocchina con cous cous
1h
Ragù di nocciole, noci e semi di finocchio
1h 10min
Pollo all'angolana con arachidi e polenta (Muamba de ginguba)
1 Std. 20 Min