Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 250 g Mango, reif, in Stücken (ganze Frucht, ca. 450 g)
- 25 g Zitronensaft
- 1 gestr. EL gebrauchsfertige Gelatine (z. B. Gelatine fix oder Sofort Gelatine)
- 500 g Milch
- 3 Prisen Kardamom
- 120 g Rundkornreis
- 1 Prise Salz
- 50 g Reissirup
- 2 TL Instant-Kaffeepulver
- 150 g Joghurt, 3,5% Fett
- 1 EL Kakaobohnensplitter
- Besin Değeri
- şuna göre 1 Portion
- Kalori
- 1306 kJ / 312 kcal
- Protein
- 10 g
- Karbonhidrat
- 50 g
- Yağ
- 7 g
- Lif
- 2.4 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Quark-Kokos-Shake
5 min
Ananas-Smoothie-Bowl mit Heidelbeeren
15 min
Espresso-Porridge mit Pecannüssen
40min
Frühstücks-Drink
3 Std. 10 Min
Erdbeer-Hafer-Frühstück
8h 45min
Couscous-Quark-Speise mit Beeren
15 min
Blueberry-Cheesecake-Shake mit Proteinpulver
5 min
Mango-Kokos-Joghurt
10 min
Heidelbeer-Ingwer-Frühstücksdrink
10 min
Coffee-Breakfast-Smoothie
4小时
Chia-Pudding mit Magerquark und Himbeeren
3 Std. 15 Min
Strawberry-Cheesecake Overnight Oats
4h 10min