Papelotes de bacalhau e legumes com batatinhas

Papelotes de bacalhau e legumes com batatinhas

4.5 22 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 1sa

4 doses

Malzemeler

cebola cortada em pedaços
100 g
dente de alho
1
tomate maduro cortado em pedaços
150 g
azeite
35 g
sal mais q.b. p/ temperar
1 ½ c. chá de
malagueta (isteğe bağlı)
½
coentros
20 g
espinafres baby
100 g
pimenta
1 pitada de
noz-moscada
1 pitada de
lombos de bacalhau demolhado (900 g aprox.)
4
água
800 g
batatinha nova cortada em metades
800 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Protein 49 g

Kalori 2114 kJ / 506 kcal

Yağ 15 g

Lif 5 g

Karbonhidrat 37 g

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