Esparguete de açafrão com peixe

Esparguete de açafrão com peixe

4.2 80 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 50 dk

6 doses

Malzemeler

cebola
100 g
alho-francês cortado em pedaços
50 g
açafrão-da-índia
1 - 1 ½ c. chá de
azeite mais q.b. p/ temperar
35 g
água
1200 g
filetes de pescada
500 g
sal
1 ½ c. chá de
pimenta
1 pitada de
esparguete
350 g
iogurte natural
120 g
coentros só as folhas
10 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 650.3 mg

Protein 23.7 g

Kalori 1530.3 kJ / 365.8 kcal

Yağ 8.2 g

Lif 3 g

Doymuş Yağ 1.5 g

Karbonhidrat 48.3 g

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