Ana içeriğe geç Arama
Blumenkohl-Aufstrich

Blumenkohl-Aufstrich
3.4 73 değerlendirme
Hazırlık 15 dk
Toplam 30 dk
6 Portionen
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

  • Wasser
    500 g
  • Blumenkohl in Röschen
    200 g
  • Eier abgewaschen
    2
  • Knoblauchzehe (isteğe bağlı)
    1
  • Senf
    1 TL
  • Quark, 20% Fett
    200 g
  • Curry
    1 TL
  • Salz
    1 ½ TL
  • Pfeffer
    ½ TL
  • Muskat
    2 Prisen
  • Schnittlauch in feinen Röllchen
    ½ Bund

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 Portion

Protein 8 g
Kalori 304 kJ / 72 kcal
Yağ 4 g
Lif 1.1 g
Karbonhidrat 2 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Iss dich fit! 10 Tarif
Almanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Hirseaufstrich mit Apfel

3.3(16)

30 dk

Paprika-Apfel-Aufstrich

3.7(161)

25 dk

Grüner Kräuteraufstrich

3.8(16)

25 dk

Brokkoli-Kräuter-Aufstrich mit Eiweißgeröstel

4.0(46)

45 dk

Kartoffelaufstrich

2.9(35)

10 dk

Feta-Walnuss-Aufstrich

3.8(316)

10 dk

Möhren-Apfel-Aufstrich

4.2(157)

20 dk

Curry-Nuss-Aufstrich

4.0(222)

20 dk

Kerniger Brotaufstrich

3.9(104)

5 dk

Champignon-Quark-Aufstrich

3.2(53)

15 dk

Kichererbsen-Frischkäse-Aufstrich

4.0(90)

10 dk

Ei-Schinken-Aufstrich

4.4(662)

35 dk