Blumenkohl-Aufstrich

Blumenkohl-Aufstrich

3.4 73 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 30 dk

6 Portionen

Malzemeler

Wasser
500 g
Blumenkohl in Röschen
200 g
Eier abgewaschen
2
Knoblauchzehe (isteğe bağlı)
1
Senf
1 TL
Quark, 20% Fett
200 g
Curry
1 TL
Salz
1 ½ TL
Pfeffer
½ TL
Muskat
2 Prisen
Schnittlauch in feinen Röllchen
½ Bund

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 Portion

Protein 8 g

Kalori 304 kJ / 72 kcal

Yağ 4 g

Lif 1.1 g

Karbonhidrat 2 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Iss dich fit! 10 Tarif
Almanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Hirseaufstrich mit Apfel

Hirseaufstrich mit Apfel

30 Min

Quark-Ei-Aufstrich

Quark-Ei-Aufstrich

10 Min

Hüttenschmaus

Hüttenschmaus

5 Min

Paprika-Apfel-Aufstrich

Paprika-Apfel-Aufstrich

25 Min

Brokkoli-Kräuter-Aufstrich mit Eiweißgeröstel

Brokkoli-Kräuter-Aufstrich mit Eiweißgeröstel

45 Min

Kartoffelaufstrich

Kartoffelaufstrich

10 Min

Curry-Nuss-Aufstrich

Curry-Nuss-Aufstrich

20 Min

Kerniger Brotaufstrich

Kerniger Brotaufstrich

5 Min

Champignon-Quark-Aufstrich

Champignon-Quark-Aufstrich

15 Min

Kichererbsen-Frischkäse-Aufstrich

Kichererbsen-Frischkäse-Aufstrich

10 Min

Möhren-Apfel-Aufstrich

Möhren-Apfel-Aufstrich

20 Min

Möhrenaufstrich

Möhrenaufstrich

25 Min