Blumenkohl-Aufstrich

Blumenkohl-Aufstrich

3.4 73 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 30 dk

6 Portionen

Malzemeler

Wasser
500 g
Blumenkohl in Röschen
200 g
Eier abgewaschen
2
Knoblauchzehe (isteğe bağlı)
1
Senf
1 TL
Quark, 20% Fett
200 g
Curry
1 TL
Salz
1 ½ TL
Pfeffer
½ TL
Muskat
2 Prisen
Schnittlauch in feinen Röllchen
½ Bund

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 Portion

Protein 8 g

Kalori 304 kJ / 72 kcal

Yağ 4 g

Lif 1.1 g

Karbonhidrat 2 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Iss dich fit! 10 Tarif
Almanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Champignoncreme

10 Min

Radieschen-Zaziki

10 Min

Hüttenschmaus

5 Min

Quark-Radieschen-Aufstrich

5 Min

Paprika-Apfel-Aufstrich

25 Min

Brokkoli-Kräuter-Aufstrich mit Eiweißgeröstel

45 Min

Kohlrabi-Birnen-Salat

35 Min

Kartoffelaufstrich

10 Min

Brokkoli-Radieschen-Salat

15 Min

Champignon-Quark-Aufstrich

15 Min

Blumenkohl-Cashew-Salat

45 Min

Käse-Dill-Aufstrich

5 Min