Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 30 g Sonnenblumenkerne
- 350 g Brokkoli, in Röschen, Strunk in Stücken
- 2 EL Rapskernöl
- 6 Prisen Salz
- 3 Prisen Pfeffer
- 2 EL Sultaninen
- 1 Bund Radieschen, Blätter abgezupft und in kaltes Wasser eingelegt
- 150 g Schmand
- 100 g Orangensaft, frisch gepresst
- 10 g Zitronensaft
- Besin Değeri
- şuna göre 1 Portion
- Kalori
- 2092 kJ / 500 kcal
- Protein
- 14 g
- Karbonhidrat
- 31 g
- Yağ
- 32 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Brokkoli-Grapefruit-Salat
15min
Avocado-Gurken-Salat
20min
Blumenkohl-Dattel-Salat
1h 30min
Fitness-Salat
5 Min
Blumenkohl-Aufstrich
30 Min
Couscous-Kräuter-Salat
40 λεπτ.
Radieschen-Gurken-Salat mit Räucherlachs
40 λεπτ.
Asiatischer Weißkohl-Möhren-Salat mit Drumsticks
50 Min
Blumenkohl-Zucchini-Salat
15min
Blumenkohl-"Couscous"-Salat
10 Min
Kohlrabi-Radieschen-Salat
10 Min
Zucchini-Möhren-Rohkost mit Käse
15min