Tomates rellenos de carne y quinoa

Tomates rellenos de carne y quinoa

4.6 55 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 1sa

6 raciones

Malzemeler

80 g de quinoa en grano
50 g de queso parmesano en trozos
1200 g de agua
2 cucharaditas de sal (y algo más para espolvorear)
12 tomates en rama medianos (aprox. 1500 g)
80 g de cebolla en trozos
40 g de pimiento verde italiano en trozos
30 g de aceite de oliva
1 diente de ajo
250 g de carne picada (salpimentada)
1 cucharadita de tomate concentrado
1 cucharadita de orégano seco
1 ramita de albahaca fresca (solo las hojas, picadas)

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 ración

Sodyum 374.7 mg

Protein 12.4 g

Kalori 1255 kJ / 300 kcal

Yağ 20.4 g

Lif 4.2 g

Doymuş Yağ 6.8 g

Karbonhidrat 16.8 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Especial quinoa 5 Tarif
İspanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Pechuga de pavo con costra de frutos secos y puré de manzanas

1sa

Pimientos rellenos de arroz integral

50 dk

Pollo asado relleno, hojaldres de arándanos y puré trufado

2sa

Berenjenas caprese en caponata

50 dk

Salmón en papillote con champiñones y arroz

30 dk

Pimientos rellenos de salchichas, magro de cerdo y arroz

1sa 45 dk

Ventresca de bonito confitada con vinagreta de lentejas

30 dk

Rollitos de lomo de cerdo con espinacas

55 dk

Salmón al horno con patatas panadera XXL

1sa

Albóndigas de pavo con judías blancas

30 dk

Pimientos rellenos de arroz

1sa

Calabacines rellenos de pavo

40 dk