Cihazlar ve Aksesuarlar
Gratinado de pasta y frutos de mar con bechamel (sin lactosa)
Hazırlık 10 dk
Toplam 1sa
4 raciones
Malzemeler
Pasta y frutos de mar
-
1500 g de agua
-
1 cucharada de sal gorda
-
300 g de pasta corta seca tipo tiburones, coditos, etc
-
1 cucharada de aceite
-
500 g de pescado y marisco fresco variado limpio en trozos de 2 cm (gambas, mejillones, pescado, calamar, etc.)
-
1 pellizco de sal
-
1 pellizco de pimienta molida
La salsa bechamel sin lactosa
-
25 g de aceite
-
35 g de almendra molida
-
40 g de harina
-
1 pellizco de sal
-
1 pellizco de pimienta molida
-
300 g de agua
-
1 cucharadita cebollino fresco (isteğe bağlı) picado
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 ración
Protein
26.8 g
Kalori
2236.5 kJ /
529.8 kcal
Yağ
18.2 g
Lif
4.2 g
Karbonhidrat
63 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Sin Lactosa
10 Tarif
İspanya
İspanya
Bunları da beğenebilirsiniz...
Tortilla de patata rellena de caballa y tomate
50min
Espaguetis con gambones a la pimienta
30min
Arroz con atún
25min
Pasta con chipirones y setas al ajillo
25min
Macarrones con salsa de setas
20min
Rollitos de lenguado y gambas
45min
Pasta con champiñones y nata
30min
Salmón à la nage
30min
Risotto con gambas, salchichas y manzana
30min
Garbanzos al estilo del Alentejo
30min
Pie de pollo y setas
45min
Risotto de espinacas y gambas
25min