Fish and Herb Parcel

Fish and Herb Parcel

4.0 11 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 35 dk

1 portion

Malzemeler

garlic clove
1
fresh parsley leaves
2 Tbsp
fresh basil leaves
2 Tbsp
oil
1 Tbsp
fine sea salt plus extra to taste
1 ¼ tsp
ground black pepper
1 pinch
fish fillet (approx. 150-200 g)
1
ground black pepper to taste
courgette in slices (3 mm)
1
lemon unwaxed
2 - 3 slices
pine nuts
1 Tbsp
water
1000 g
long grain rice
60 g

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Protein 41 g

Kalori 2600 kJ / 622 kcal

Yağ 25 g

Lif 4.9 g

Karbonhidrat 55 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Dinner For One 11 Tarif
İngiltere ve İrlanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Braised Cod with Thyme and Lemon

40 dk

Potatoes with Yoghurt Sauce

40 dk

Fish with Mixed Pepper Couscous

40 dk

Brodet (Fish stew)

1sa 15 dk

Rice Salad with Eggs and Tuna

1sa

Salmon with Broccoli, Couscous and Honey Mustard Sauce

1sa

Chicken in Red Pepper Sauce with Courgette and Feta Couscous

55 dk

Almond Crusted Salmon with Asparagus Tagliatelle

35 dk

Steamed Plaice with Tomato Sauce

30 dk

Pork Cannelloni with Vegetable Sauce

1sa

Pork Chops with Orange

2sa 25 dk

Baked Parmesan Fish with Sweet Potato Mash

45 dk