Fish and Herb Parcel

Fish and Herb Parcel

3.9 10 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 35 dk

1 portion

Malzemeler

garlic clove
1
fresh parsley leaves
2 Tbsp
fresh basil leaves
2 Tbsp
oil
1 Tbsp
fine sea salt plus extra to taste
1 ¼ tsp
ground black pepper
1 pinch
fish fillet (approx. 150-200 g)
1
ground black pepper to taste
courgette in slices (3 mm)
1
lemon unwaxed
2 - 3 slices
pine nuts
1 Tbsp
water
1000 g
long grain rice
60 g

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Protein 41 g

Kalori 2600 kJ / 622 kcal

Yağ 25 g

Lif 4.9 g

Karbonhidrat 55 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Dinner For One 11 Tarif
İngiltere ve İrlanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Blackened Salmon with Bean and Corn Salsa

20 dk

Mediterranean Herb Baked Fish

45 dk

Beef Satay with Rainbow Noodles (TM5)

1sa 30 dk

Salad with Goat's Cheese and Toasted Cashew Dressing

25 dk

Thai Salmon Parcels with Jasmine Rice

45 dk

Crispy Fish Sandwiches with Honey Lime Slaw

40 dk

Fish Tacos

45 dk

Salad with Bacon, Watermelon and Yoghurt Dressing

20 dk

Prawn and Spring Greens Mini Tacos

45 dk

Quinoa and Lettuce Salad

30 dk

Chicken with Herb Salsa and White Bean & Rocket Pesto Salad

55 dk

Cajun Prawn Lettuce Cups with Pineapple Salsa

25 dk