Ana içeriğe geç Arama
Fish and Herb Parcel

Fish and Herb Parcel
4.0 11 değerlendirme
Hazırlık 10 dk
Toplam 35 dk
1 portion
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

  • garlic clove
    1
  • fresh parsley leaves
    2 Tbsp
  • fresh basil leaves
    2 Tbsp
  • oil
    1 Tbsp
  • fine sea salt plus extra to taste
    1 ¼ tsp
  • ground black pepper
    1 pinch
  • fish fillet (approx. 150-200 g)
    1
  • ground black pepper to taste
  • courgette in slices (3 mm)
    1
  • lemon unwaxed
    2 - 3 slices
  • pine nuts
    1 Tbsp
  • water
    1000 g
  • long grain rice
    60 g

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Protein 41 g
Kalori 2600 kJ / 622 kcal
Yağ 25 g
Lif 4.9 g
Karbonhidrat 55 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Dinner For One 11 Tarif
İngiltere ve İrlanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Chicken Provencale

3.3(6)

1sa

Salmon and Potato Bake with Dill

3.5(117)

1sa 15 dk

Millet-stuffed Cabbage Rolls with Mushroom Sauce

4.4(28)

1sa 40 dk

Veracruz Fish

3.1(7)

30 dk

Cod with Garlic Caramel Sauce

2.7(13)

50 dk

Turkey Crumble

3.3(46)

1sa 10 dk

Tuna, Courgette and Red Pepper Lasagne

3.3(29)

35 dk

Pollock and Spinach Lasagne

4.7(37)

1sa

Salmon with Mango Sauce, Flat Green Beans and Carrots

4.3(26)

1sa

Salmon with Spinach, Tomatoes and Lentils

4.6(83)

40 dk

Salmon Fillets with Salsa Verde

4.6(55)

30 dk

Chicken Skewers with Cumin Rice and Warm Vegetable Salad

4.1(14)

2sa