Curgete com recheio de lulas

Curgete com recheio de lulas

3.0 2 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 1sa 20 dk

4 doses

Malzemeler

espelta em grão
120 g
curgetes grandes (450 g cada aprox.)
2
Pimenta q.b.
cebola cortada em pedaços
150 g
dentes de alho
2
tomate cortado em pedaços
150 g
azeite
30 g
lulas limpas cortadas em pedaços
260 g
cerveja
100 g
sal mais q.b. p/ temperar
1 c. chá de
ervilhas descongeladas
100 g
Queijo mozarela ralado q.b. (opcional)

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 665 mg

Protein 17.8 g

Kalori 1248.3 kJ / 298.4 kcal

Yağ 9.3 g

Lif 6.6 g

Doymuş Yağ 1.5 g

Karbonhidrat 36 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Setembro com a Bimby® 48 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Bacalhau à moda de Braga

40 dk

Quiche de atum e tomilho-limão

45 dk

Fofo de peixe

1sa 10 dk

Curgetes recheadas com atum

1sa

Bobó de camarão

45 dk

Bacalhau de forno

1sa

Amêijoas à Bulhão Pato

2sa 40 dk

Soufflé de peixe

1sa 10 dk

Peixe ao vapor com legumes e sopa

40 dk

Bacalhau com feijão e grelos com crosta de broa e batatas no forno

1sa 35 dk

Lombo de salmão em papelote com puré de batata com espinafres

40 dk

Feijoada de chocos

45 dk

Tümünü göster

Tümünü göster