Curgete com recheio de lulas

Curgete com recheio de lulas

3.0 2 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 1sa 20 dk

4 doses

Malzemeler

espelta em grão
120 g
curgetes grandes (450 g cada aprox.)
2
Pimenta q.b.
cebola cortada em pedaços
150 g
dentes de alho
2
tomate cortado em pedaços
150 g
azeite
30 g
lulas limpas cortadas em pedaços
260 g
cerveja
100 g
sal mais q.b. p/ temperar
1 c. chá de
ervilhas descongeladas
100 g
Queijo mozarela ralado q.b. (opcional)

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 665 mg

Protein 17.8 g

Kalori 1248.3 kJ / 298.4 kcal

Yağ 9.3 g

Lif 6.6 g

Doymuş Yağ 1.5 g

Karbonhidrat 36 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Setembro com a Bimby® 48 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Gelado monstro das bolachas

8h 25min

Frango Tex-Mex e salada de quinoa

30min

Duchesses pretos com ricota, tomilho e mel

50h

Sopa miso, salada de noodles e cupcakes de matcha sem lactose

1h 45min

Salada quente mediterrânica

30min

Almôndegas de peru com abóbora

45min

Papas de aveia e maçã

25min

Peru de Natal com frutos secos

1h 30min

Sanduíche de legumes salteados e camarão

40min

Salada de espelta com salmão, edamame e tomate-cereja

45min

Bolonhesa de legumes

25min

Salada de brócolos, pimento e pinhão

10min