Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Crumble
- 50 g de avellanas tostadas
- 30 g de harina de repostería
- 80 g de copos de avena
- 30 g de azúcar de caña integral
- 40 g de aceite de coco
Quinoa
- 80 g de copos de quinoa
- 450 g de agua
- 1 palo de canela
- 6 - 8 tiras de piel de limón
- 1 cucharadita de azúcar de caña integral
- 1 pellizco de sal
Compota
- 400 g de manzana Royal Gala (sin piel ni pepitas) en octavos y cada octavo por la mitad
- 20 g de azúcar de caña integral
- 200 g de agua
- 1 pellizco de canela molida
Presentación
- 4 yogures griegos
- Besin Değeri
- şuna göre 1 ración
- Kalori
- 2465.5 kJ / 589.8 kcal
- Protein
- 16.4 g
- Karbonhidrat
- 56.6 g
- Yağ
- 33.1 g
- Lif
- 5.9 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Pudin de chía con chocolate
20min
Snack de pistachos con dátiles
1h
Barritas ricas en magnesio
1h 20min
Caramelos de sésamo y miel
30min
Pudins de quinoa con salsa de frambuesa
2h
Barritas de arroz inflado con cacahuetes
2u. 20min
Tostadas con queso de cabra, compota de frutas y granola
50min
Mantequilla de avellanas y pipas de girasol
8 godz.
Barritas de chocolate con naranja y frutos secos
2h 10min
Peras con crumble de coco y avellanas
45min
Muesli fresco
5min
Barritas energéticas de frutos secos
1h 15min