Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Crumble
- 50 g de avellanas tostadas
- 30 g de harina de repostería
- 80 g de copos de avena
- 30 g de azúcar de caña integral
- 40 g de aceite de coco
Quinoa
- 80 g de copos de quinoa
- 450 g de agua
- 1 palo de canela
- 6 - 8 tiras de piel de limón
- 1 cucharadita de azúcar de caña integral
- 1 pellizco de sal
Compota
- 400 g de manzana Royal Gala (sin piel ni pepitas) en octavos y cada octavo por la mitad
- 20 g de azúcar de caña integral
- 200 g de agua
- 1 pellizco de canela molida
Presentación
- 4 yogures griegos
- Besin Değeri
- şuna göre 1 ración
- Kalori
- 2465.5 kJ / 589.8 kcal
- Protein
- 16.4 g
- Karbonhidrat
- 56.6 g
- Yağ
- 33.1 g
- Lif
- 5.9 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Barritas de avena y arroz inflado con pepitas de chocolate
2h 10min
Mocktail de aguacate al tomillo
10min
Bol de trigo tierno, verduras y hummus de remolacha
40 Min
Ensalada detox con kale
10min
Porridge de quinoa al chocolate
20 Min
Blinis de espelta con puré de aguacate y hummus de remolacha
30 Min
Barritas de arroz inflado con cacahuetes
2h 20 min
Guacamole con mango y arándanos rojos
5min
Tostadas con queso de cabra, compota de frutas y granola
50 Min
Peras con crumble de coco y avellanas
45min
Smoothie bowl de zanahoria, naranja y mango
5min
Granola de quinoa y frutos secos (sin azúcar)
45min