Cytrynowo-rozmarynowy pstrąg i warzywa na parze

Cytrynowo-rozmarynowy pstrąg i warzywa na parze

4.7 106 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 1sa 5 dk

2 porcje

Malzemeler

1 cytryna ekologiczna
2 pstrągi, świeże, oczyszczone ok. 200-250 g każdy
1 łyżeczka soli morskiej plus dodatkowa ilość do oprószenia warzyw
1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
2 gałązki rozmarynu, świeżego
500 g wody
200 g marchewki pokrojonej w 1 cm plastry
200 g groszek cukrowy, mrożony świeżego, w strączkach, obranego z łyka
200 g różyczek brokułu
1 łyżka oliwy z oliwek

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porcję

Protein 48 g

Kalori 1815 kJ / 433.5 kcal

Yağ 11.4 g

Lif 13 g

Karbonhidrat 35.5 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

LEKKIE OBIADY 10 Tarif
Polonya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Halibut na parze z warzywami, żółtą soczewicą i zielonym sosem

1sa

Sandacz w papilotach na parze z warzywami i sosem berneńskim

50 dk

Pstrągi na parze z kaszą bulgur, młodą marchewką i sosem balsamicznym

50 dk

Pstrągi w papilotach z miętą i cukinią

40 dk

Ryba z sosem pomidorowym

30 dk

Ryba z ziemniakami z sosem pomidorowym

50 dk

Ryba na parze z sosem pomidorowym

1sa

Łosoś na parze po azjatycku

1sa

Pstrąg w sosie holenderskim

1sa 5 dk

Filet z białej ryby, ziołowy ryż i warzywa na parze

50 dk

Ryba z warzywami na parze

1sa 15 dk

Ryba na parze z zielonym purée

50 dk