Frango a vapor com arroz de ervilhas

Frango a vapor com arroz de ervilhas

4.4 24 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 50 dk

4 doses

Malzemeler

pepino cortado em cubos pequenos
100 g
tomate cortado em cubos pequenos
200 g
iogurte grego
25 g
sal
1 pitada de
pimenta
2 pitada de
orégãos
1 c. chá de
azeite
55 g
dentes de alho
2
gengibre
5 g
açafrão
1 ½ c. chá de
sumo de limão (1 unid. aprox.)
20 g
sumo de lima (2 unid. aprox.)
40 g
sal
2 c. chá de
peito de frango cortado em tiras finas
600 g
cebola
50 g
cenoura cortada em pedaços
100 g
água
1000 g
ervilhas descongeladas
100 g
arroz agulha
350 g

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Protein 45 g

Kalori 2706 kJ / 647 kcal

Yağ 17 g

Lif 6 g

Karbonhidrat 77 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Revista Setembro 2017 32 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Bacalhau com feijão e grelos com crosta de broa e batatas no forno

1sa 35 dk

Choquinhos salteados com batata a murro

1sa

Linguini com camarão e cogumelos

40 dk

Esparguete à portuguesa

45 dk

Sopa de feijão com couve-portuguesa

35 dk

Bacalhau à lagareiro com migas de couve e feijão

1sa 10 dk

Massa com frango e tomate seco

45 dk

Polvo guisado

55 dk

Bifes com molho pimenta e esparregado

1sa

Empadão de massa com frango

1sa 15 dk

Cogumelos recheados com bacon e alheira e arroz de grelos

45 dk

Gratinado de alheira com broa em cama de espinafres e batata palha

1sa 15 dk