Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 100 g de cebolleta en cuartos
- 1 - 2 dientes de ajo
- 30 g de aceite de oliva virgen extra
-
400
g de corazones de alcachofa frescos en cuartos
veya 400 g de corazones de alcachofa congelados - 50 g de vino blanco
- 2 cucharadas de perejil fresco picado
- 100 g de lechuga en juliana
- 110 g de queso parmesano rallado
- 120 g de requesón
- 1 huevo
- 20 g de pan rallado
- 1 cucharadita de sal
- 1 cucharadita de pimienta molida
- aceite de oliva virgen extra para untar
- Besin Değeri
- şuna göre 1 ración
- Kalori
- 1188 kJ / 284 kcal
- Protein
- 18.1 g
- Karbonhidrat
- 9.2 g
- Yağ
- 19.2 g
- Lif
- 10.5 g
Alternatif tarifler
Gratén de berenjena, calabacín y lentejas rojas
1 Std.
Canelones de verdura y mascarpone
1 Std.
Croquetas de garbanzos y zanahoria
20 Min
Ensalada templada de lentejas, coliflor y judías
30 Min
Papillotes de tofu en cama de verduras
30 Min
Hamburguesas de tofu y torta de verduras
1 Std. 30 Min
Crumble estilo indio
1 Std.
Croquetas vegetales
35 min
Hamburguesas de soja con pesto de menta fresca
30 Min
Hamburguesas vegetales de soja
30 Min
Coliflor y brócoli con crumble de anacardo
50 min
Hojas de repollo rellenas de mijo con salsa de setas
1h 40min