Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 20 - 30 ramitas de perejil fresco (solo las hojas)
- 500 g de agua
- 1 cucharadita de sal
- 150 g de lentejas rojas partidas
- 120 g de bulgur
- 70 g de aceite de oliva virgen extra
- 250 g de cebolla en cuartos
- ½ cucharadita de pimentón picante (isteğe bağlı)
- 2 cucharaditas de comino molido
- 2 cucharadas de tomate triturado en conserva
- 2 cucharadas de cebollino fresco picado
Salsa de yogur
- 1 - 2 dientes de ajo
- ½ cucharadita de sal
- 2 yogures griegos
- Besin Değeri
- şuna göre 1 unidad
- Kalori
- 327 kJ / 78 kcal
- Protein
- 1.8 g
- Karbonhidrat
- 8 g
- Yağ
- 4 g
- Lif
- 1.5 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Hamburguesas de mijo
55 min
Hamburguesas vegetales de soja
30 min
Hamburguesas de soja con pesto de menta fresca
30 min
Tofu
7 godz. 45 min
Falafel
1h
Seitán
4 Std. 30 Min
Hamburguesas de soja
35 min
Croquetas de garbanzos y zanahoria
20min
Aceites aromatizados de larga duración
10min
Croquetas de patata y migas con kale y judías
1h
Hamburguesa vegetariana
1h 15 min
Lasaña vegetal de pasta fresca al huevo
30 min