Boliwijski pilaw ryżowy

Boliwijski pilaw ryżowy

4.2 12 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 45 dk

6 porcji

Malzemeler

250 g marchewki pokrojonej w paski (0,5 x 5 cm)
3 łyżki oleju kokosowego płynnego

3 łyżki oleju rzepakowego
2 ząbki czosnku posiekane
1 ½ łyżeczki soli
1 szczypta pieprzu, mielonego
2 łyżki liści szałwii, świeżych
2 łyżki oregano, świeżego tylko liście
3 łyżki mięty, świeżej tylko liście
1000 g wody
250 g mieszanki ryżu białego i dzikiego
100 g komosy ryżowej (quinoa)
60 g cebuli dymki przekrojonej na pół

60 g cebuli szalotki, pokrojonej na pół
120 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej w 1 cm kostkę
1 - 2 limonki ekologiczne, bez białych błonek, otarta skórka i sok

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porcję

Sodyum 624.9 mg

Protein 9.9 g

Kalori 1314 kJ / 314.1 kcal

Yağ 8.9 g

Lif 7.8 g

Doymuş Yağ 6.3 g

Karbonhidrat 52.5 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

AMERYKA POŁUDNIOWA 10 Tarif
Polonya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Bob czorba

13sa 15 dk

Kotlety sojowe

40 dk

Napój sojowy

12sa 30 dk

Kokosowy pilaw z orzechami nerkowca

1sa

Peruwiańskie quinotto

35 dk

Wege Tex-Mex z brązowym ryżem

1sa 10 dk

Arabska mieszanka przypraw

5 dk

Samosy z farszem ziemniaczanym

1sa 40 dk

Curry z soczewicy z kurczakiem

8sa 35 dk

Bliny z musem koperkowym i łososiem

1sa 10 dk

Carimañolas z mięsem i serem

3sa 5 dk

Dal makhani

13sa 20 dk