Sałatka ryżowa z tuńczykiem i oliwkami

Sałatka ryżowa z tuńczykiem i oliwkami

3.5 73 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 30 dk

8 porcji

Malzemeler

1000 g wody
2 łyżeczki soli
300 g ryżu basmati

300 g ryżu długoziarnistego
4 jajka
50 g selera naciowego pokrojonego na kawałki
150 g zielonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
150 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
75 g zielonych oliwek, bez pestek
80 g ogórków konserwowych pokrojonych na kawałki
200 g jabłka bez gniazd nasiennych, pokrojonego na kawałki
180 g pieczarek marynowanych pokrojonych w 2 mm plastry, odsączonych z zalewy
3 puszki tuńczyka, w oleju odsączonego z zalewy (ok. 360 g)

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porcję

Sodyum 1209.9 mg

Protein 28.9 g

Kalori 1520.7 kJ / 363.5 kcal

Yağ 10.4 g

Lif 2.6 g

Doymuş Yağ 2.2 g

Karbonhidrat 37.1 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

SAŁATKI I DRESSINGI 13 Tarif
Polonya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Gulasz poleszucki

1 Std. 15 Min

Wielkanocny pasztet jajeczny

1 Std. 5 Min

Zupa z ziemniakami i maślanką (dziadówka)

40 Min

Polędwica po toskańsku

45 Min

Pulpety z sosem cebulowo-migdałowym

50 Min

Hekele

2 Std. 40 Min

Pizza z makaronu spaghetti (TM5, TM6)

1 Std. 10 Min

Jajka faszerowane brokułami i kiełkami

55 Min

Sałatka z serem

5 Min

Pieczarki nadziewane

1 Std.

Sałatka ziemniaczana

50 Std.

Sałatka z kurczakiem

55 Min