Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- Öl zum Einfetten
- 5 Eier
- 250 g gemischtes Gemüse, nach Wahl, (z. B. Karfiol, Broccoli, Kohlrabi, Karotten, Paprika, Zucchini,) in Stücken
- 350 g Erdäpfel, mehlig, in Stücken
- 150 g Zwiebeln, geviertelt
- 4 Knoblauchzehen, halbiert
- 50 g getrocknete Tomaten, ohne Öl konserviert
- 1 Bund Petersilie, frisch, Blättchen abgezupft
- 1 - 2 Msp. Cayennepfeffer, nach Geschmack
- ½ TL Pfeffer, frisch gemahlen
- 1 ½ TL Salz
- ½ TL Kümmel, gemahlen
- 1 TL Majoran, getrocknet
-
1
TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
veya ½ Gemüsesuppenwürfel (für je 0,5 l) - 1 Spritzer Zitronensaft, frisch gepresst
- 1 Packung Kresse
- Besin Değeri
- şuna göre 1 Portion
- Kalori
- 1324 kJ / 315 kcal
- Protein
- 18 g
- Karbonhidrat
- 29 g
- Yağ
- 13 g
- Lif
- 8 g
Alternatif tarifler
Polenta mit Spinat und Käse
1h
Gemüse-Schicht-Auflauf mit Bulgur
1 Std. 15 Min
Mittelmeergemüse mit Couscous
1h
Karotten-Curry-Hirse mit Vogerlsalat und Buttermilch-Feta-Dressing
55min
Gerste mit Paradeisern und Henderl
45min
Gemüse-Crumble
1h
Polenta mit Gemüse
1h 30min
Gewürzreis mit Studentenfutter und Spinat
40min
Gemüsebiskuit vom Blech
35min
Gemüse-Eier-Küchlein
1h
Paprika-Feta-Tarte
1h
Möhren-Sellerie-Bratlinge mit Apfelkompott
45min