Cihazlar ve Aksesuarlar
Gemüse-Fritatta mit Kresse
Hazırlık 15 dk
Toplam 1sa
3 Portionen
Malzemeler
-
Öl zum Einfetten
-
Eier5
-
gemischtes Gemüse nach Wahl, (z. B. Karfiol, Broccoli, Kohlrabi, Karotten, Paprika, Zucchini,) in Stücken250 g
-
Erdäpfel, mehlig in Stücken350 g
-
Zwiebeln geviertelt150 g
-
Knoblauchzehen halbiert4
-
getrocknete Tomaten, ohne Öl konserviert50 g
-
Petersilie, frisch Blättchen abgezupft1 Bund
-
Cayennepfeffer nach Geschmack1 - 2 Msp.
-
Pfeffer, frisch gemahlen½ TL
-
Salz1 ½ TL
-
Kümmel, gemahlen½ TL
-
Majoran, getrocknet1 TL
-
½ Gemüsesuppenwürfel (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 TL
-
Zitronensaft, frisch gepresst1 Spritzer
-
Kresse1 Packung
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 Portion
Protein
18 g
Kalori
1324 kJ /
315 kcal
Yağ
13 g
Lif
8 g
Karbonhidrat
29 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiBunları da beğenebilirsiniz...
Gemüse-Crumble
1sa
Gemüse-Käse-Muffins
35 dk
Gurken-Bulgur-Schiffchen mit Gemüsereis
1sa 15 dk
Mexikanischer Chili-Mais-Auflauf mit Polentakruste
1sa
Gemüse-Sonnenweizen-Auflauf
1sa
Paprika mit Kartoffelfüllung
1sa 30 dk
Mittelmeergemüse mit Couscous
1sa
Pikanter Reisauflauf mit Gemüse und Mozzarella
1sa 20 dk
Gemüse-Frittata
40 dk
Kohlrabi-Spinat-Lasagne
1sa 45 dk
Bohnen-Quinoalaibchen mit Guacamole
1sa
Appenzeller-Gemüse-Quiche
1sa 45 dk