Πέννες με μύδια

Πέννες με μύδια

4.2 5 değerlendirme
Hazırlık 35 dk
Toplam 1sa 5 dk
4 μερίδες

Malzemeler

  • φρέσκο πλατύφυλλο μαϊντανό μόνο τα φύλλα
    4 - 5 κλωνάρια
    4 - 5 κλωνάρια φρέσκο κόλιανδρο, μόνο τα φύλλα
  • νερό και λίγο ακόμα αν χρειαστεί
    250 γρ.
  • φρέσκα μύδια που έχετε τρίψει καλά τα όστρακά τους για να καθαρίσουν και έχετε αφαιρέσει το “μουστάκι” τους
    1000 γρ.
  • εξαιρετικά παρθένο ελαιόλαδο και λίγο ακόμα για το σερβίρισμα
    30 γρ.
  • κρεμμυδάκια εσαλότ κομμένα στη μέση
    30 γρ.
  • σκελίδες σκόρδο
    3
  • φρέσκια κόκκινη πιπεριά τσίλι (isteğe bağlı) μικρή, χωρίς τους σπόρους
    1
    ½ κ.γλ. νιφάδες πιπεριάς τσίλι, μικρή, χωρίς τους σπόρους
  • λευκό ξηρό κρασί (isteğe bağlı)
    50 γρ.
  • ντοματίνια κομμένα στη μέση
    120 γρ.
  • πάστα ντομάτας (συμπυκνωμένη)
    40 - 50 γρ.
  • αλάτι
    1 πρέζα
  • ζυμαρικά πέννες ή παρόμοια μικρά αποξηραμένα ζυμαρικά
    350 γρ.

Zorluk

kolay


Besin Değeri şuna göre 1 μερίδα

Protein 17 g
Kalori 2011 kJ / 480 kcal
Yağ 15 g
Lif 5.5 g
Karbonhidrat 65 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi


Bunları da beğenebilirsiniz...