Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Breadcrumbs
- 1 garlic clove
-
2
slices bread, torn in pieces (approx. 100 g)
veya 100 g gluten-free bread, torn in pieces (approx. 100 g) - 10 g fresh parsley, (approx. 1 small handful)
-
50
g Parmesan cheese, cut in pieces (3 cm)
veya vegetarian hard cheese, cut in pieces (3 cm)
Béchamel Sauce
-
40
g butter, cut in pieces
veya 40 g olive oil, cut in pieces - 40 g plain flour
- 1 pinch salt
- ½ tsp ground nutmeg
- 500 g milk
Vegetables
- 500 g water, for steaming
- 150 - 300 g cauliflower florets, cut in pieces (2-3 cm)
- 150 - 300 g broccoli florets, cut in pieces (2-3 cm)
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 1027 kJ / 245 kcal
- Protein
- 12.7 g
- Karbonhidrat
- 15.7 g
- Yağ
- 14.7 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Courgettes with Corn
25 Min
Tuna Fishcakes
1h 15min
Stuffed Courgettes - Zucchine farcite
1h
Root Vegetable Gratin
1h
Vegetable pasta sauce
40 λεπτ.
Stuffed peppers with rice and tomato sauce
1h
Cauliflower Cheese
50 Min
Mini Vegetable Frittatas
35 Min
Bacon, Leek and Emmental Tart
25 Min
Salmon and Courgette en Croute
1h
Cauliflower Mac and Cheese
1h 40min
Smoked Salmon and Leek Quiche
1h 20 phút